Kabeltraining gehört in vielen Home Gyms längst zur Grundausstattung, und das Riot-MRR-System bietet zwei sehr unterschiedliche Wege das auch umzusetzten. Der eine ist der Riot Functional Trainer, eine vollwertige Kabelzugstation mit sechs Zugpunkten. Der andere ist der Rear-Mounted Lat Pulldown and Low Row, ein kompaktes Add-On, der hinten an ein Riot-MRR-Rack montiert wird. Beide liefern einen sauberen Kabelwiderstand, bedienen aber unterschiedliche Bedürfnisse. Dieser Vergleich zeigt, was die Stärken beider Varianten sind und vor allem, für wen welche Option die beste Lösung ist.
Auf einen Blick
- Riot Functional Trainer: vollwertige Kabelzugstation mit sechs Zugpunkten, eigenständig oder rack-integriert, mit dem breitesten Übungsspektrum. Gemacht für Studios und performance-orientierte Home Gyms.
- Rear-Mounted Lat Pulldown and Low Row: kompakter Aufsatz für ein (vorhandenes) Riot-MRR-Rack, fokussiert auf Latzug und Rudern.
- Die entscheidende Frage: Steht bereits ein Riot-MRR-Rack im Setup, und/oder soll es eine vollwertige Station oder fokussierte Zugarbeit sein?
Zwei Kabelzugsysteme, zwei Aufgaben
Der Functional Trainer ist eine eigenständige oder rack-integrierte Station, bzw. Kabelturm mit sechs unabhängigen Zugpunkten. Der Rear-Mounted-Aufsatz ist eine Erweiterung für Latzug und (tiefes) Rudern. Wichtig vorab: Die beiden sind nicht miteinander austauschbar. Der Functional Trainer funktioniert allein, der Rear-Mounted-Aufsatz braucht ein vorhandenes Riot-MRR-Rack. Dieser eine Punkt weist bereits in die eine oder andere Richtung. Wer noch kein Rack besitzt, vergleicht in der Praxis eine vollwertige Station mit der Aufrüstung eines bestehenden Systems. Schauen wir uns das im Detail an.
Riot Functional Trainer: die vollwertige Station
Der Functional Trainer trägt sechs unabhängige Zugpunkte, zwei höhenverstellbare Führungsschienen, zwei dedizierte Latzug-Stationen und zwei Stationen fürs tiefe Rudern. Jede Rolle dreht volle 360 Grad, sodass die Seile jeder Bewegungsebene folgen. Das 2:1-Übersetzungsverhältnis sorgt für längeren Seilweg, eine gleichmäßigere Widerstandskurve und geringere Massenträgheit, was kontrolliertes Hypertrophietraining und bewegungsbasierte Übungen begünstigt.
Den Widerstand liefern zwei getrennte Stacks mit je 120 kg (optional 150 kg) in 5 kg Schritten, sodass zwei Personen gleichzeitig unterschiedlich laden können. Der Stack sitzt seitlich versetzt im Rahmen und schafft so Platz, sodass sich eine Bank hineinrollen lässt und Langhantelübungen wie Kniebeugen im Rack möglich bleiben. Der Rahmen besteht aus Stahl mit 75 x 75 x 3 mm Profilen, läuft auf Aluminiumrollen und Edelstahl-Führungsschienen und nutzt Gusseisen-Stacks. Er funktioniert als eigenständige Variante (wandgestützt, freistehend oder zur Wandmontage) oder integriert in ein Riot-MRR-Rack mit 2100 oder 2300 Höhe. Eine integrierte Fußplatte unterstützt sauberes Sitzrudern, und eine optionale Bein- und Hüftrolle hält bei schweren Latzügen die Position.
Für wen sich der Functional Trainer eignet
Das ist die Lösung für kommerzielle Studios, Kraft- und Performance-Einrichtungen, Functional-Fitness-Boxen, PT-Studios und gehobene Home Gyms, in denen das Kabeltraining einen festen Platz hat. Über die mehreren Stationen können mehrere Personen gleichzeitig trainieren, was im laufenden Studiobetrieb zählt. Das Übungsspektrum umfasst Crossover, Brustfliegende, Trizepsdrücken, Face Pulls, rotatorische Rumpfarbeit und Kabelübungen für die Beine, zusätzlich zu den Lat- und Ruderstationen. Wer eine einzige Kabelzugstation für ein breites funktionelles Set-Up möchte oder optimierten Durchsatz braucht, trifft hier die passende Wahl. Die Konstruktion aus Baustahl und Edelstahl-Führungen ist auf täglichen Dauerbetrieb ausgelegt, perfect im Studioalltag.
Rear-Mounted Lat Pulldown and Low Row: die fokussierte Ergänzung
Der Rear-Mounted-Aufsatz passt an Riot-MRR-Racks mit 2100 und 2300 Höhe. Er wird hinten montiert, erhöht das Rack um nur 34 mm und ragt rund 750 mm nach hinten, verändert die Stellfläche also kaum. Das 1:1-Verhältnis bedeutet, dass die eingestellte Last der “gefühlten” Last entspricht, also ein sehr direkter Übertrag, mit einem konventionellen Zug- und Rudergefühl. Die Beladung erfolgt wahlweise als reine Steckgewicht-Version oder als Kombi aus plate loaded und Steckgewichten mit einem 75 kg Stack, zugelassen bis 200 kg inklusive Steckgewichten. Eine integrierte Fußplatte stabilisiert das Rudern und ein Kabelhalter hält zwischen den Einheiten Ordnung. Die Konstruktion entspricht dem Rack mit 75 x 75 x 3 mm Stahl. Die 238 mm Aufnahmen bieten dabei genug Platz für’s plate loading.
Es handelt sich nicht um einen universellen Latzug. Das Rack muss einen 1075er Crossmember mit zentrierten Bohrungen sowie den mitgelieferten Offset-Crossmember tragen. Der Aufsatz ergibt also nur Sinn, wenn bereits ein kompatibles Riot-MRR-Rack vorhanden oder geplant ist. Steht ein passendes Rack bereits, lässt sich der Aufsatz mit überschaubarem Aufwand nachrüsten und sofort in das vorhandene Training einbinden.
Für wen sich der Rear-Mounted-Aufsatz eignet
Diese Lösung passt zu Home Gyms und Einrichtungen, die bereits auf einem Riot-MRR-Rack aufbauen und Rücken- und Zugarbeit ohne separate Maschine und ohne zusätzliche Stellfläche ergänzen möchten. Sie deckt Latzüge, enge und gestreckte Varianten, sitzendes Kabelrudern sowie Trizepsdrücken und Bizepscurls am Kabelturm ab. Wenn vertikale Pulls und Rudern im Vordergrund stehen, deckt die Latzug-Maschine die wesentlichen Übungen ab, ohne den Raum zu dominieren. So bleibt das Rack der Mittelpunkt des Trainings, und die zusätzliche Zugarbeit kommt ohne zweite Standfläche und ohne nennenswerten Mehrbedarf an Stellfläche dazu.
Der Vergleich in den entscheidenden Punkten
| Worauf es ankommt | Riot Functional Trainer | Rear-Mounted Lat Pulldown + Low Row |
|---|---|---|
| Aufbau | Eigenständig oder rack-integriert | Aufsatz für vorhandenes Riot-MRR-Rack (2100/2300) |
| Übersetzung | 2:1, längerer Seilweg, weniger Trägheit | 1:1, direkte und planbare Last |
| Beladung | Zwei 120-kg-Stacks (opt. 150 kg), 5-kg-Schritte | Steckgewicht oder 75-kg-Stack-Kombi, bis 200 kg |
| Stationen | 6 Zugpunkte, doppelt Lat und doppelt Rudern | Latzug, tiefes Rudern und Armarbeit |
| Stellfläche | Station 2140 x 1530 x 555 mm | Plus 34 mm Höhe, rund 750 mm nach hinten |
| Gleichzeitig | Mehrere Personen parallel | Einzelstation |
| Passt zu | Studios, Performance-Einrichtungen, gehobene Home Gyms | MRR-Rack-Besitzende mit Fokus auf Zug und Rudern |
Welche Lösung passt zu welchem Setup?
Der Functional Trainer ist ideal, wenn ein kommerzieller Studiobetrieb oder eine Performance-Einrichtung geführt wird, das breiteste Kabel-Übungsspektrum gefragt ist, mehrere Personen gleichzeitig trainieren sollen oder ein gehobenes Home Gym entsteht, in dem Kabeltraining zentral ist und Platz sowie Budget für eine vollwertige Station vorhanden sind. In diesem Umfeld zahlt sich die höhere Investition über die Bandbreite an Übungen und den parallelen Betrieb aus.
Der Rear-Mounted Lat Pulldown and Low Row ist eine clever Option, wenn bereits auf einem Riot-MRR-Rack trainiert wird, kräftige Lat- und Ruderarbeit auf kleiner Stellfläche dazukommen soll und der Aufwand überschaubar bleiben soll.
Beide teilen den Konstruktionsstandard der Riot-MRR-Reihe und nehmen dieselben Griff-Add-Ons auf. Griffe sind bei beiden nicht im Lieferumfang enthalten.
FAQ
Kann man den Functional Trainer an die Wand montieren?
Ja. Der Riot Functional Trainer lässt sich wandmontieren, freistehend mit den Riot MRR Long Feet aufstellen oder in ein kompatibles Riot-MRR-Rack integrieren. Eine Ausnahme ist der Rear-Mounted Lat Pulldown and Low Row: Er ist nicht für die Wandmontage gedacht und wird ausschließlich an einem Riot-MRR-Rack befestigt.
Braucht man ein Rack für den Rear-Mounted Latzug?
Ja. Der hintere Latzug-Aufsatz ist ausschließlich für Riot-MRR-Racks mit 2100 und 2300 Höhe ausgelegt, und das Rack benötigt einen 1075er Crossmember mit zentrierten Bohrungen sowie den mitgelieferten Offset-Crossmember. Der Functional Trainer funktioniert dagegen auch eigenständig ohne Rack.
Was ist der Unterschied zwischen 2:1 und 1:1 Übersetzung?
Eine 2:1-Übersetzung, wie sie der Functional Trainer nutzt, sorgt für längeren Seilweg, eine gleichmäßigere Widerstandskurve und geringere Massenträgheit, gut für kontrollierte und bewegungsbasierte Kabelarbeit. Bei 1:1, wie beim Rear-Mounted-Aufsatz, entspricht die eingestellte Last der gespürten Last, also direkt und planbar bei schwerem Ziehen und Rudern.
Eignet sich ein Kabelturm fürs Home Gym?
Im Home Gym passt ein Kabelturm wie der Functional Trainer gut, wenn Kabeltraining im Mittelpunkt steht und Platz sowie Budget für eine vollwertige Station vorhanden sind. Wer bereits ein Riot-MRR-Rack besitzt und vor allem Latzug und Rudern möchte, deckt mit dem kompakten Rear-Mounted-Aufsatz die wesentlichen Übungen günstiger ab.
Sind Griffe im Lieferumfang enthalten?
Nein. Griffe sind weder beim Functional Trainer noch beim Rear-Mounted-Aufsatz enthalten. Beide nehmen dieselben Riot-MRR-Griff-Aufsätze auf, sodass sich die Griffe an das eigene Training anpassen lassen.