GHD und Hyperextension

Suchst du nach Geräten zur Stärkung deiner hinteren Kette? Ob du mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Gewichten den Rücken anhebst oder gezielte Bewegungen für die Kniesehne ausführst, du wirst kaum ein effektiveres Gerät für diese Aufgaben finden als ein GHD oder eine Hyperextension Bench. Neben der Arbeit mit dem Gesäß ist ein GHD auch für Bauchmuskelübungen sehr nützlich.

Zusätzlich zu diesen Geräten empfehlen wir auch unsere Reverse-Hyper-Modelle für das Training der Gesäßmuskulatur, der Kniesehnen und des Rückens. Selbst bei Rückenproblemen hilft die Reverse Hyper, die Rückenmuskulatur zu stärken und zu verlängern, und lässt sich leicht progressiv mit Gewichten belasten.