
Maximale Stabilität, maximale Power: Bracing richtig anwenden
Im Powerlifting wollen wir maximal Gewicht in der Kniebeuge, beim Bankdrücken und beim Kreuzheben für eine einzige Wiederholung (1RM) bewegen. Ein Schlüsselfaktor für eine starke Leistung ist die Rumpfstabilität. Eine...