Rückenstrecker Übungen am GHD: Glute Ham Raise, Sit-up und mehr
Ein Glute Ham Developer bietet deutlich mehr als eine einzelne Übung für die Beinbeuger. Je nach Einstellung lassen sich Glute Ham Raises, Rückenstreckungen, Hüftstreckungen, Sit-ups sowie assistierte und belastete Varianten...


