Crediamo fortemente (gioco di parole voluto!) che gli sport di forza siano per tutti. Tutti, indipendentemente da età, genere, taglia, background, fisico, origine, (dis-)abilità o colore dei capelli. Gli sport di forza sono molto più che sollevare un bilanciere e sembrare muscolosi: sono tra gli sport più versatili e adattabili che esistano.
Se pensi che questo testo sia una sorta di pubblicità, lo è decisamente. La nostra passione e motivazione è portare l’allenamento di forza nella vita delle persone e superare gli stereotipi su uno sport inclusivo. Siamo anche consapevoli dei pregiudizi che questo sport ancora affronta, quindi sì – questa è una sorta di lettera d’amore al nostro sport, e crediamo sia molto più di quanto la maggior parte delle persone pensi.
Nel nostro percorso abbiamo incontrato persone straordinarie, anche chi odiava lo sport. Un cliente ci ha detto una volta: "Questo è il primo sport in cui non conto i minuti che mancano alla fine." Chi non si è mai sentito inadeguato facendo atletica o calcio a scuola, sentendosi più lento o meno sportivo dei compagni? Noi sì, e abbiamo trovato la nostra strada nell’allenamento di forza. Sembra una frase da app di incontri, ma in un certo senso è come costruire una relazione. Una relazione con il proprio corpo e il piacere di muoverlo.
Noi sì, e abbiamo trovato la nostra strada nell’allenamento di forza. Sembra una frase da app di incontri, ma in un certo senso è come costruire una relazione.
Sta a te scegliere quali obiettivi perseguire, salire su una pedana nel powerlifting e testare i tuoi limiti massimi di forza nei tre grandi sollevamenti: squat, panca e stacco da terra. Oppure nel Sollevamento Pesi, dove gareggi in uno degli sport più affascinanti, dove velocità, mobilità e potenza esplosiva saranno i tuoi migliori alleati per lo slancio e lo strappo.
Sollevare un bilanciere al tuo ritmo, con pause tra una serie e l’altra, chiacchiere con amici di palestra e poi avanti – oppure semplicemente a casa, facendo kettlebell swing e trazioni alla sbarra per staccare dalla routine quotidiana. Sollevamenti Strongman, calisthenics, fitness funzionale, che tu abbia un bilanciere sulle spalle, un kettlebell in mano o un log sopra la testa – non importa se ami l’adrenalina delle competizioni, il silenzio della tua palestra in garage o l’atmosfera vivace della palestra, sei tu a definirlo.
Avere obiettivi negli sport di forza è vario quanto la nostra attrezzatura (sì, qui abbiamo inserito un po’ di pubblicità), oltre a puntare al podio di una gara, c’è molto di più. Quando si pensa al sollevamento pesi, il bodybuilding viene subito in mente a molti, e capiamo il perché – è affascinante vedere di cosa sono capaci i nostri corpi.
Il bodybuilding richiede molto impegno e tempo per raggiungere i risultati desiderati, e anche se può sembrare lo stesso sport a chi guarda, è qualcosa di totalmente diverso dal powerlifting o dall’ Strongman training.
Preoccupato di fare allenamento di forza e diventare troppo massiccio? Allora scegli ripetizioni più alte e leggere, una varietà di lavoro ad alta intensità e allenamento di mobilità. Vuoi essere il più forte e grosso di tutti? Segui un piano powerbuilding e adatta la tua alimentazione. Vuoi solo sentirti bene nel tuo corpo, avere più forza per le attività quotidiane, ma senza sembrare Arnie?
Allenati a bassa intensità, mangia ciò che ti piace, goditi il tempo in palestra o a casa e libera la schiena dal dolore dopo il lavoro. Motivazioni, movimenti, capacità muscolari: ognuno è diverso – ci lasciamo guidare dalle tue motivazioni individuali e saremo felici di supportarti nel tuo percorso di allenamento di forza.