Training Logbook – Tieni traccia di esercizi, serie, ripetizioni e RPE
Un affidabile diario di allenamento è uno degli strumenti più efficaci per monitorare i tuoi progressi e mantenere la costanza in palestra. Con spazio per annotare esercizi, serie, ripetizioni, peso, RIR (Reps in Reserve) o RPE (Rate of Perceived Exertion), puoi monitorare ogni dettaglio delle tue sessioni di allenamento e vedere chiaramente i tuoi miglioramenti nel tempo.
Ogni pagina è strutturata per registrare sia allenamento di forza e sessioni cardio, oltre a un’area per note aggiuntive – tutto in un unico posto. Questo rende il diario perfetto per gli atleti che vogliono ottimizzare la propria programmazione e tenere un registro accurato delle proprie prestazioni.
Il formato compatto A5 (140 × 210 mm) con rilegatura a spirale e angoli arrotondati lo rende facile da portare nella borsa da palestra, mentre la resistente copertina da 300 GSM e 144 pagine (fogli interni da 100 GSM) garantiscono durata per un utilizzo a lungo termine.
Specifiche
- Registra esercizi, serie, ripetizioni, peso, RIR & RPE
- Spazio per cardio e note su ogni pagina
- Dimensioni: 140 × 210 mm (A5)
- 72 fogli / 144 pagine
- Angoli arrotondati per una maggiore durata
- Rilegatura a spirale – facile da sfogliare e scrivere
- Copertina: 300 GSM
- Pagine: 100 GSM