Riot FID Utility Bench 2.0 – Panca Regolabile Piana/Inclinata/Declinata | Leg Roller opzionale

La panca regolabile che va oltre la panca piana

Una buona panca è l'attrezzo più usato in qualsiasi palestra – ed è proprio per questo che è nata la Riot FID Utility Bench 2.0. Questa panca completamente regolabile piana, inclinata e declinata (FID) unisce un telaio in acciaio robusto, un'ampia escursione di regolazione e un poggiatesta reclinabile a un sistema di accessori espandibile. Il risultato è molto più di una classica panca regolabile da palestra: una vera stazione di allenamento per spinte, rematori, esercizi complementari e core.

Con il Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller dedicato, la tua panca diventa in pochi secondi una vera panca declinata – per panca declinata, sit-up in declinata e allenamento del core. In questa pagina scegli il setup giusto per te: la panca, il Leg Roller oppure entrambi insieme nel bundle.

Scegli il tuo setup

Scegli una delle tre varianti. Il contenuto della confezione dipende dalla variante selezionata:

• Solo panca: la Riot FID Utility Bench 2.0 con 9 angoli dello schienale, 5 posizioni della seduta, poggiatesta reclinabile, stoccaggio in verticale, ruote e maniglia. Ideale per panca piana e inclinata, shoulder press da seduto e rematore con appoggio al petto. Il Leg Roller non è incluso – puoi aggiungerlo in qualsiasi momento.
• Solo Leg Roller: il fermagambe per il lavoro in declinata, con 4 rulli imbottiti e 4 posizioni in altezza. Per chi possiede già una Riot FID Utility Bench 2.0. Importante: il Leg Roller è compatibile esclusivamente con la Riot FID Utility Bench 2.0 – la panca non è inclusa.
• Panca + Leg Roller (bundle): il setup FID completo con panca e Leg Roller in un unico pacchetto. Allenamento su panca piana, inclinata e declinata – con fermagambe sicuro per distensioni declinate e core – fin dal primo giorno.

La panca: 9 angoli dello schienale, dalla panca piana allo shoulder press

Lo schienale si blocca saldamente in 9 posizioni: 0°, 15°, 25°, 35°, 45°, 55°, 65°, 75° e 85°. Non solo "piana, inclinata, verticale": grazie ai passi da 10° scegli esattamente l'angolo adatto al tuo obiettivo, alla tua struttura e alle tue spalle. Usa 0° per la panca piana con bilanciere o manubri, 15–25° per un'inclinazione bassa che sposta il focus sulla parte alta del petto, 35–45° per la classica panca inclinata, 55–65° per un'inclinazione alta e 75–85° per uno shoulder press da seduto quasi verticale con pieno supporto della schiena.

La cremagliera zincata rende il cambio di angolo rapido e preciso – ideale per superserie, circuiti o attrezzi condivisi in palestre affollate, dove ogni secondo tra una serie e l'altra conta.

5 posizioni della seduta per stabilità – e una vera declinata

La seduta si regola su 5 angoli: -15°, 0°, 10°, 20° e 30°. Nelle distensioni inclinate e nello shoulder press alzi la seduta per restare stabile anche con carichi pesanti, senza scivolare verso il basso. Abbassata a -15°, la panca diventa una vera panca declinata – perfetta per la panca declinata e gli addominali, soprattutto insieme al Leg Roller.

Poggiatesta reclinabile: più libertà nelle spinte sopra la testa e nel rematore con appoggio al petto

Uno dei maggiori upgrade della FID Bench 2.0 è il poggiatesta reclinabile. La parte superiore dello schienale si abbassa in 6 posizioni – 15°, 30°, 45°, 60°, 75° o 90° – e si toglie di mezzo quando ti serve spazio. Nelle spinte sopra la testa e negli esercizi ai cavi da seduto, testa e braccia hanno più libertà di movimento. Nel rematore con appoggio al petto, il poggiatesta abbassato lascia spazio a testa e collo: ti sdrai a pancia in giù sullo schienale inclinato e tiri senza compromessi. Una funzione rara sulle comuni panche regolabili.

Riponibile in verticale, con ruote e maniglia: salvaspazio in ogni palestra

Lo spazio è prezioso – in una palestra commerciale come in un garage. Ruote e maniglia integrate ti permettono di portare la panca dentro e fuori dal rack senza fatica. Quando non ti serve, il perno di bloccaggio fissa lo schienale e puoi riporre la panca in verticale, occupando solo una frazione dello spazio.

Il Leg Roller: tenuta sicura per il lavoro in declinata

Il lavoro in declinata funziona solo se sei ben bloccato. Senza un buon fermagambe perdi stabilità, sprechi energia per restare sulla panca e rischi di scivolare. Il Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller tiene le gambe saldamente in posizione, così puoi concentrarti completamente sul movimento – che sia una panca declinata pesante con bilanciere, esercizi con manubri in declinata o una sessione intensa per addominali e core.

4 rulli imbottiti, 4 altezze. Due coppie di rulli imbottiti – quattro rulli in totale, ciascuno Ø 125 mm e largo 200 mm – tengono stinchi e caviglie in modo comodo e sicuro. Il braccio dei rulli si regola su 4 altezze con passo di 30 mm: qualunque sia la tua statura, trovi la regolazione che blocca le gambe.

Senza attrezzi, in pochi secondi. Il Leg Roller si inserisce nella staffa per accessori della panca e si blocca con un mag pin. Montarlo e toglierlo richiede pochi secondi – così passi dalla panca piana all'inclinata e alla declinata senza interrompere l'allenamento.

Solido e compatto. Il montante in acciaio (profilo da 50 mm, fori Ø 17 mm) e il braccio angolato garantiscono una tenuta stabile e senza giochi anche con carichi pesanti. Con circa 8 kg, l'accessorio resta maneggevole.

Esclusivamente per la Riot FID Utility Bench 2.0. Il Leg Roller è compatibile solo con la Riot FID Utility Bench 2.0 e non con altre panche.

Perché allenarsi in declinata?

La panca declinata cambia l'angolo di lavoro sul petto e mette più enfasi sulla parte bassa dei pettorali, spesso con un'escursione più breve e meno stress sulle spalle rispetto alla panca piana. Per il core, sit-up e crunch in declinata aumentano l'ampiezza del movimento e la resistenza rispetto agli esercizi a terra – un modo semplice per rendere più efficace l'allenamento degli addominali.

Sistema di accessori espandibile: una panca che cresce con la tua palestra

La FID Bench 2.0 è progettata come piattaforma di allenamento modulare. L'utility post e la staffa per accessori si collegano con rapidi mag pin: gli accessori si montano e si tolgono in pochi secondi, senza attrezzi. Oltre al Leg Roller, sull'utility post si montano anche gli accessori compatibili del sistema Riot MRR – e altri sono già in sviluppo.

Qualità costruttiva da palestra commerciale

Il telaio è in acciaio dolce resistente, abbinato a componenti in nylon robusti e a un'imbottitura in schiuma ad alta densità con rivestimento protettivo. Una costruzione pensata per l'uso quotidiano intenso negli ambienti commerciali – che offre la stessa sicurezza anche nella tua home gym. Carico massimo consigliato: 500 kg (peso corporeo più carico).

Per chi è la Riot FID Utility Bench 2.0?

• Palestre commerciali e centri fitness che cercano una panca regolabile robusta e versatile per ogni rack e stazione
• Centri di powerlifting e preparazione atletica dove si allenano varianti pesanti di panca e lavoro complementare
• Studi di personal training che vogliono la massima varietà di esercizi con un solo attrezzo
• Home gym dove una panca di qualità deve sostituire più attrezzi – salvaspazio grazie allo stoccaggio in verticale

Guida agli angoli: quale regolazione per quale esercizio?

Valori di partenza consigliati – adattali alla tua struttura e al tuo obiettivo.

Esercizi sulla FID Bench 2.0 e con il Leg Roller

Petto: panca piana con bilanciere, distensioni con manubri su panca piana, panca inclinata bassa e classica, croci con manubri su panca piana o inclinata, croci ai cavi sulla panca. Con i passi da 10° alleni la parte alta del petto in modo mirato senza sovraccaricare le spalle.

Spalle: shoulder press con bilanciere o manubri a 75–85°, Arnold press, alzate laterali da seduto, alzate posteriori a pancia in giù sulla panca inclinata. Con il poggiatesta abbassato hai più spazio nelle spinte sopra la testa.

Schiena: rematore con manubri con appoggio al petto sullo schienale inclinato e poggiatesta abbassato, rematore con manubrio a un braccio con appoggio di ginocchio e mano sulla panca piana, pulley e lat machine da seduto al cavo o al functional trainer.

Braccia: curl con manubri su panca inclinata, hammer curl da seduto, french press (skull crusher), estensioni per tricipiti sopra la testa.

Gambe e glutei: squat bulgaro con il piede posteriore sulla panca, step-up, hip thrust con la parte alta della schiena appoggiata alla panca.

Core: reverse crunch, sollevamento gambe da sdraiato, Russian twist.

Con il Leg Roller (declinata):

• Panca declinata con bilanciere: porta la seduta a -15°, blocca le gambe sotto i rulli e spingi da una base stabile. Ideale per la forza della parte bassa del petto e le varianti di spinta pesanti.
• Distensioni declinate con manubri: maggiore escursione e traiettoria libera per ogni braccio – ottime per correggere gli squilibri.
• Croci declinate con manubri: esercizio di isolamento per la parte bassa del petto con fermagambe sicuro.
• Sit-up in declinata: piedi bloccati sotto i rulli, escursione completa – tieni un disco per aumentare la resistenza.
• Crunch in declinata: movimento più corto e controllato con tensione costante sugli addominali.
• Russian twist in declinata: lavoro rotazionale per gli obliqui con le gambe ben bloccate.

Punti di forza

• Panca FID completamente regolabile: piana, inclinata e declinata
• 9 angoli dello schienale da 0° a 85° con passi precisi
• 5 posizioni della seduta da -15° a 30°
• Poggiatesta reclinabile con 6 posizioni (15°–90°) per spinte sopra la testa, cavi e rematore con appoggio al petto
• Riponibile in verticale con perno di bloccaggio, ruote e maniglia per spostarla facilmente
• Utility post e staffa per accessori con aggancio rapido mag pin senza attrezzi
• Leg Roller con 4 rulli imbottiti e 4 posizioni in altezza – trasforma la panca in una panca declinata in pochi secondi
• Costruzione da palestra commerciale, carico massimo consigliato 500 kg
• Tre varianti: Solo panca, Solo Leg Roller o Panca + Leg Roller (bundle)

Contenuto della confezione

Gli altri accessori sono venduti separatamente.

Specifiche tecniche – Riot FID Utility Bench 2.0

Specifiche tecniche – Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller

FAQ

Quale variante fa per me?

Se ti alleni solo su panca piana e inclinata, ti basta "Solo panca" – il Leg Roller puoi aggiungerlo in qualsiasi momento. Se hai già una Riot FID Utility Bench 2.0, scegli "Solo Leg Roller". Se vuoi allenarti subito su piana, inclinata e declinata con fermagambe sicuro, scegli il bundle "Panca + Leg Roller".

Il Leg Roller è compatibile con altre panche?

No. Il Leg Roller è progettato esclusivamente per la Riot FID Utility Bench 2.0 e non è compatibile con altre panche.

Posso aggiungere il Leg Roller in un secondo momento?

Sì. Ordina semplicemente la variante "Solo Leg Roller": lo monti sulla tua Riot FID Utility Bench 2.0 in pochi secondi con il mag pin, senza attrezzi.

Cosa significa FID?

FID sta per Flat, Incline e Decline – cioè piana, inclinata e declinata, le tre posizioni di allenamento della Riot FID Utility Bench 2.0.

Quanto peso sostiene la panca?

Il carico massimo consigliato è di 500 kg (peso corporeo più carico).

Quante regolazioni offre la panca?

Lo schienale ha 9 posizioni (da 0° a 85°), la seduta 5 posizioni (da -15° a 30°) e il poggiatesta si abbassa in 6 posizioni (15°, 30°, 45°, 60°, 75°, 90°).

A cosa serve il poggiatesta reclinabile?

Abbassando la parte superiore dello schienale lasci più spazio a testa e braccia nelle spinte sopra la testa e negli esercizi ai cavi, e hai spazio per testa e collo nel rematore con appoggio al petto.

Posso regolare il Leg Roller in base alla mia statura?

Sì, i rulli si regolano su 4 altezze con passo di 30 mm.

La panca entra nel mio power rack?

Con 500 mm di larghezza e 1316 mm di lunghezza, la panca entra nella maggior parte dei power rack e squat rack standard. Controlla la larghezza interna del tuo rack.

Posso riporre la panca in verticale?

Sì. Il perno di bloccaggio fissa lo schienale e la panca resta in piedi in sicurezza. Con ruote e maniglia la sposti senza fatica.

Quali altri accessori sono compatibili con la panca?

Oltre al Leg Roller, sull'utility post puoi montare gli accessori Riot MRR compatibili.

La panca è adatta alle palestre commerciali?

Sì. Telaio in acciaio dolce, componenti in nylon e imbottitura densa con rivestimento protettivo sono pensati per l'uso quotidiano intenso nelle palestre commerciali.