Dreierset Holzbretter, mit Brettern in drei verschiedenen Durchmessern
Das Training verschiedener Bewegungsradien und spezifischer Teile der Ko- und Exzentrik ist unerlässlich um die Bank effektiv zu trainieren.
Unsere neuen Holzbretter sind robuster denn je und verfügen jetzt über eine Lackierung zum Schutz vor Abnutzung.
Das Training mit Brettern hat verschiedene Vorteile und Effekte:
- Man kann den Körper an hohe Belastung gewöhnen, ohne dass diese gleich über den gesamten Bewegungsradius bewegt werden muss.
- Gezieltes Training von bestimmten Teilen der Ko-/Extrentik, beispielsweise um sticking points zu überwinden.
- Geeignet um nach Verletzungen wieder einzusteigen, wenn Bewegungsradien noch limitiert sind
- Training mit Belastungen in Bereichen, die sonst nur mit unterstützender Ausrüstung erreicht werden.
- Training mit Fokus auf den Trizeps und weniger Belastung auf Schultern und Brust.
- Effektiveres Drop Set Training durch Reduzieren des Bewegungsradius während des Sets
Qualitativ hochwertig verarbeitet aus Massivholz - gemacht für den lebenslange Nutzung.
Länge: 45 cm
Breite: 10 cm
Dicke: 40 mm, 80 mm and 120 mm
Dreierset Holzbretter, zum Bankdrücken
Das Training verschiedener Bewegungsradien und spezifischer Teile der Ko- und Exzentrik ist unerlässlich um die Bank effektiv zu trainieren.
Unsere neuen Holzbretter sind robuster denn je und verfügen jetzt über eine Lackierung zum Schutz vor Abnutzung.
Das Training mit Brettern hat verschiedene Vorteile und Effekte:
- Man kann den Körper an hohe Belastung gewöhnen, ohne dass diese gleich über den gesamten Bewegungsradius bewegt werden muss.
- Gezieltes Training von bestimmten Teilen der Ko-/Extrentik, beispielsweise um sticking points zu überwinden.
- Geeignet um nach Verletzungen wieder einzusteigen, wenn Bewegungsradien noch limitiert sind
- Training mit Belastungen in Bereichen, die sonst nur mit unterstützender Ausrüstung erreicht werden.
- Training mit Fokus auf den Trizeps und weniger Belastung auf Schultern und Brust.
- Effektiveres Drop Set Training durch Reduzieren des Bewegungsradius während des Sets
Qualitativ hochwertig verarbeitet aus Massivholz - gemacht für den lebenslange Nutzung.
Länge: 45 cm
Breite: 10 cm
Dicke: 40 mm, 80 mm and 120 mm
Dreierset Holzbretter, zum Bankdrücken