Die 10 kg Youth Weightlifting Bar ist eine kompaktere Hantelstange für Kinder und Jugendliche, die grundlegende Bewegungen im Krafttraining und olympischen Gewichtheben lernen. Mit 169 cm Gesamtlänge, 25 mm Schaft und 50 mm Scheibenaufnahmen ist sie auf kleinere Hände und Körperproportionen abgestimmt. Als Kinderhantel fürs Gewichtheben eignet sie sich für angeleitetes Techniktraining mit jungen AthletInnen. Entscheidend sind eine altersgerechte Belastung, fachkundige Anleitung und Equipment, das zu den Proportionen der AthletInnen passt.
25 mm Schaft für kleinere Hände
Der 25 mm Schaft lässt sich mit kleineren Händen sicher greifen und erleichtert das Erlernen des Hook Grips. Die weich ausgelegte, geprägte Rändelung bietet zuverlässigen Halt, ohne bei vielen Wiederholungen unnötig aggressiv an den Händen zu sein. Eine Mittelrändelung gibt es nicht.
50 mm Scheibenaufnahmen mit Nadellagern
Die Hantel ist sowohl am Schaft als auch an den Scheibenaufnahmen kürzer gebaut. Pro Seite stehen 18 cm beladbare Länge zur Verfügung. Der Durchmesser der Scheibenaufnahmen bleibt bei 50 mm, sodass standardisierte olympische Hantelscheiben und Bumper Plates passen. Die Scheibenaufnahmen sind mit Nadellagern ausgestattet.
IPF und IWF Griffmarkierungen
Die Griffmarkierungen bei 81 cm und 91 cm entsprechen den standardisierten IPF und IWF Positionen. Junge AthletInnen können damit von Anfang an konsistente Griffbreiten trainieren, die beim späteren Wechsel auf eine reguläre Langhantel vertraut bleiben.
Federstahl fürs Gewichtheben
Der flexible Federstahlschaft ist für häufiges Abwerfen beim Gewichtheben ausgelegt und nimmt die beim Aufprall entstehenden Kräfte auf. Die empfohlene maximale Gewichtsbelastung liegt bei 85 kg, die Zugfestigkeit bei 175.000 PSI. So kann die 10 kg Langhantel auch dann weiter genutzt werden, wenn Technik und Kraft der AthletInnen zunehmen.
Technische Daten
- Material: Federstahl
- Gewicht: 10 kg
- Gesamtlänge: 169 cm
- Beladbare Länge der Scheibenaufnahme: 18 cm
- Durchmesser der Scheibenaufnahme: 50 mm
- Schaftdurchmesser: 25 mm
- Griffmarkierungen: 81 cm & 91 cm
- Mittelrändelung: Nein
- Rändelung: weich, geprägt
- Lagerung: Nadellager
- Empfohlene maximale Gewichtsbelastung: 85 kg
- Zugfestigkeit: 175.000 PSI
FAQ
Ab wann können Kinder mit Krafttraining beginnen?
Die Produktseite nennt kein festes Mindestalter. Das Training sollte zum Alter, Leistungsstand und zur Erfahrung des Kindes passen und fachkundig angeleitet werden. Die Youth Weightlifting Bar wurde für junge KraftsportlerInnen und EinsteigerInnen entwickelt und bietet dafür ein geringeres Eigengewicht, einen 25 mm Schaft und kompaktere Abmessungen. Für das Techniktraining lässt sie sich mit 50 mm Bumper Plates kombinieren.
Welche Hantelscheiben passen auf diese Kinderhantel?
Die 50 mm Scheibenaufnahmen passen zu standardisierten olympischen Hantelscheiben und Bumper Plates. Pro Seite stehen 18 cm beladbare Länge zur Verfügung.
Was unterscheidet diese Hantelstange für Kinder von einer regulären Langhantel?
Mit 10 kg, 169 cm Gesamtlänge und 25 mm Schaft ist sie kompakter und leichter als eine reguläre Gewichtheber Langhantel.