Riot FID Utility Bench 2.0 + Leg Roller | Hantelbank-Set mit Beinfixierung

Das komplette FID-Setup: verstellbare Hantelbank und Beinfixierung in einem Paket

Flach, schräg und negativ – vom ersten Training an komplett abgedeckt. Dieses Bundle kombiniert die Riot FID Utility Bench 2.0 mit dem passenden Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller. Du bekommst eine voll verstellbare Hantelbank mit 9 Rückenwinkeln, 5 Sitzpositionen und klappbarem Kopfteil – plus eine sichere Beinfixierung für Negativ-Bankdrücken, Negativ-Sit-ups und Core-Training. Ein Paket, jeder Winkel, keine Kompromisse.

Ideal für Fitnessstudios, Performance-Gyms, Personal-Training-Studios und Home Gyms, die direkt das volle Spektrum an Banktraining wollen – vom schweren Flach- und Schrägbankdrücken über brustgestütztes Rudern bis zum Negativtraining.

Die Bank: 9 Rückenwinkel und 5 Sitzpositionen

Die Rückenlehne rastet in 9 Positionen ein – 0°, 15°, 25°, 35°, 45°, 55°, 65°, 75° und 85°. Mit den feinen Schritten wechselst du vom flachen Bankdrücken über flaches und klassisches Schrägbankdrücken bis zur steilen Schrägbank und zum fast senkrechten Schulterdrücken im Sitzen. Den Sitz stellst du in 5 Positionen ein (-15°, 0°, 10°, 20°, 30°): angehoben für Stabilität beim Schrägbankdrücken, auf -15° abgesenkt für eine echte Negativbank. Über die verzinkte Verstellleiste wechselst du die Winkel schnell und präzise.

Der Leg Roller: sicherer Halt in der Negativposition

Zwei Paar gepolsterte Rollen (Ø 125 mm, je 200 mm breit) halten Schienbeine und Knöchel fest in Position. Den Rollenarm stellst du in 4 Höhen im 30-mm-Raster passend zu deiner Körpergröße ein, montiert wird er werkzeuglos per Mag Pin in der Attachment-Halterung der Bank. In Sekunden dran, in Sekunden wieder ab – und die Bank ist sofort wieder bereit fürs Flach- und Schrägbanktraining.

Klappbares Kopfteil für Überkopfdrücken und brustgestütztes Rudern

Klapp den oberen Teil der Rückenlehne auf 15°, 30°, 45°, 60°, 75° oder 90°. So haben Kopf und Arme mehr Platz beim Überkopfdrücken und bei Kabelübungen, und beim brustgestützten Rudern hast du Platz für Kopf und Nacken – eine Funktion, die du bei normalen Hantelbänken kaum findest.

Aufrecht zu lagern, leicht zu bewegen und erweiterbar

Mit Rollen und Griff bewegst du die Bank ganz einfach, mit dem Sicherungsstift lagerst du sie platzsparend aufrecht. Am Utility Post kannst du per Mag Pin zusätzlich das Beinstrecker-/Beinbeuger-Attachment und passende Riot MRR Attachments montieren – dein Setup wächst mit deinem Gym.

Designed für den täglichen Einsatz

Rahmen aus Baustahl, Nylon-Komponenten und dichte Schaumpolsterung mit Schutzbezug – ausgelegt für kommerzielle Trainingsumgebungen und eine maximal empfohlene Belastung von 500 kg.

Winkel-Guide: Welche Einstellung für welche Übung?

Empfohlene Ausgangswerte – passe sie an deinen Körperbau und dein Trainingsziel an.

Übungen mit dem Set

Brust: Bankdrücken mit Langhantel flach, flach-schräg, schräg und negativ, Kurzhanteldrücken in jedem Winkel, Kurzhantel-Fliegende flach, schräg und negativ, Kabel-Fliegende auf der Bank.

Schultern: Schulterdrücken im Sitzen mit Lang- oder Kurzhantel, Arnold Press, Seitheben im Sitzen, Reverse Flys bäuchlings auf der Schrägbank.

Rücken: Brustgestütztes Kurzhantelrudern mit weggeklapptem Kopfteil, einarmiges Kurzhantelrudern, Rudern und Latziehen im Sitzen am Kabelzug.

Arme: Schrägbank-Curls, Hammer Curls im Sitzen, Skull Crushers, Trizepsdrücken über Kopf.

Beine und Po: Bulgarian Split Squats, Step-ups, Hip Thrusts.

Core (mit Leg Roller): Negativ-Sit-ups mit oder ohne Hantelscheibe, Negativ-Crunches, Russian Twists auf der Negativbank, Reverse Crunches.

Highlights

• Bundle: Riot FID Utility Bench 2.0 + Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller
• Flach-, Schräg- und Negativtraining ab dem ersten Tag
• 9 Rückenwinkel (0°–85°) und 5 Sitzpositionen (-15°–30°)
• Leg Roller mit 4 gepolsterten Rollen und 4 Höhenpositionen, werkzeuglose Mag-Pin-Montage
• Klappbares Kopfteil (15°–90°) für Überkopfdrücken und brustgestütztes Rudern
• Aufrecht lagerbar, mit Rollen und Griff
• Erweiterbar über Utility Post: Beinstrecker/Beinbeuger, Riot MRR Attachments
• Studio-taugliche Verarbeitung, max. empfohlene Belastung 500 kg

Technische Daten

FAQ

Was ist im Bundle enthalten?

Die Riot FID Utility Bench 2.0 und der Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller.

Wie viel hält die Bank aus?

Die maximal empfohlene Belastung liegt bei 500 kg (Körpergewicht plus Gewicht).

Wie viele Einstellungen hat die Bank?

Die Rückenlehne hat 9 Positionen (0° bis 85°), der Sitz 5 Positionen (-15° bis 30°) und das Kopfteil lässt sich auf 15°, 30°, 45°, 60°, 75° oder 90° klappen.

Muss der Leg Roller immer an der Bank bleiben?

Nein. Per Mag Pin montierst und entfernst du ihn in Sekunden – du nutzt ihn also nur, wenn du ihn brauchst.

Kann ich den Leg Roller an meine Körpergröße anpassen?

Ja, die Rollen lassen sich in 4 Höhen im 30-mm-Raster verstellen.

Gibt es den Leg Roller auch einzeln?

Ja. Den Riot FID Utility Bench 2.0 – Leg Roller bekommst du auch separat.

Kann ich später weitere Attachments ergänzen?

Ja. Am Utility Post kannst du auch das Beinstrecker-/Beinbeuger-Attachment und passende Riot MRR Attachments montieren.