Immagina questa scena. Sei in palestra e stai per tentare un nuovo record personale nello stacco da terra.
Ti posizioni al Bilanciere, fai un respiro profondo e ti prepari, spingi con i piedi, tiri e... il Bilanciere scivola dalle tue mani. Anche se senti di avere ancora energia, la tua presa ha ceduto.
Se non usi le fascette da weightlifting, dovrai abbassare il peso, dicendo addio a quel record personale sulle 5 ripetizioni. Se usi le fascette, puoi concentrare la tua attenzione sul sollevamento (e sui muscoli che vuoi allenare) invece di preoccuparti della presa.
Ma quali fascette scegliere – e cosa dovresti sapere prima di acquistare? Continua a leggere per scoprire tutto quello che devi sapere sulla scelta delle fascette da weightlifting.
In questo articolo:
Cosa sapere sulle fascette da weightlifting
Quali sono i vantaggi dell’uso delle fascette da weightlifting?
Perché scegliere le fascette da weightlifting di Strength Shop?
FAQ
Vuoi vedere la nostra gamma di fascette da weightlifting? Scoprile qui.
Cosa sapere sulle fascette da weightlifting
Oltre al colore e al branding, le fascette da weightlifting si differenziano in quattro modi:
- Materiale: I materiali più comuni sono cotone, pelle e nylon. Noi preferiamo cotone e nylon. Il cotone, essendo una fibra naturale, è comodo e traspirante. Assorbe bene il sudore e può offrire una presa migliore durante le sessioni più intense. Il nylon è resistente e anti-strappo, oltre a essere più flessibile del cotone.
- Lunghezza: La lunghezza delle fascette può influenzare la funzionalità. Le fascette più lunghe permettono più avvolgimento per una presa sicura, mentre quelle più corte sono più facili da sistemare e regolare. Per lo stacco da terra regolare, le fascette lunghe probabilmente non sono necessarie.
- Larghezza: Le fascette più larghe offrono una superficie maggiore per la presa, utile nei sollevamenti pesanti. Le fascette più strette potrebbero essere più comode per alcuni atleti – dipende dalla misura del polso.
Inoltre, dovrai scegliere tra fascette tradizionali e fascette figure of 8.
Le fascette figure of 8 si avvolgono intorno al polso e poi al Bilanciere, offrendo una presa sicura e salda, particolarmente utile per lo stacco da terra.
Questo modello può migliorare l’efficienza del sollevamento distribuendo il peso in modo uniforme su mano e polso, riducendo l’affaticamento della presa. Riduce anche il tempo di preparazione al Bilanciere – ma non sono consigliate per il Sollevamento Pesi Olimpico, perché non hanno lo sgancio rapido.
(Non sai come funzionano? Puoi vedere come usare le nostre fascette figure of 8 qui).
Ecco alcune delle fascette da weightlifting più popolari che vendiamo su Strength Shop:
|
Nome Prodotto |
Caratteristiche |
Sport Consigliati |
|
Uso versatile, cotone di alta qualità |
Sollevamento generale |
|
|
Presa migliorata, distribuzione uniforme del peso |
Allenamento stacco da terra, Strong(wo)man |
|
|
Adatte per maggiore estensione, extra resistenti |
Axle deadlift, Strong(wo)man |
|
|
Materiale più resistente rispetto alle Originals |
Allenamento stacco da terra, Strong(wo)man |
|
|
Anello a Rilascio Rapido |
Sollevamento Pesi Olimpico |
|
|
Alto livello di supporto, due opzioni di lunghezza (50cm/60cm) |
Allenamento stacco da terra, Strong(wo)man |
Quali sono i vantaggi dell’uso delle fascette da weightlifting?
Rafforzando la presa, le fascette da weightlifting ti permettono di concentrarti sul gruppo muscolare o sull’esercizio target invece di preoccuparti che il peso scivoli dalle mani.
Presa e resistenza migliorate.
Partiamo dall’evidenza più ovvia. Le fascette da weightlifting ti permettono di sollevare pesi più pesanti senza che la presa ceda. Questo ti consente di concentrarti sul sollevamento senza essere limitato dalla presa. Le fascette sono utili anche per i culturisti, che possono così concentrare lo sforzo sui muscoli target invece di sprecare energia sulla presa. (Fong et al., 2022).
Tecnica di sollevamento migliorata (e prevenzione infortuni):
Oltre a migliorare la presa, le fascette da weightlifting aiutano a mantenere la tecnica corretta, soprattutto negli esercizi con carichi pesanti. Garantendo una presa sicura sul Bilanciere, facilitano un sollevamento più stabile e costante, portando a una forma migliore e potenzialmente riducendo il rischio di infortuni (Fong et al., 2022).
Prevenzione degli infortuni
Le fascette da weightlifting possono anche prevenire infortuni muscoloscheletrici distribuendo il carico in modo più uniforme su mani e polsi. Questo riduce lo stress su altre parti del corpo, fondamentale per prevenire infortuni da sovraccarico e promuovere la salute muscoloscheletrica – soprattutto quando si sollevano pesi pesanti per periodi prolungati (Lavender et al., 2019; Xu et al., 2021).
Sforzo percepito ridotto
Curiosamente, le fascette danno anche una spinta psicologica. Gli studi dimostrano che le fascette da weightlifting possono ridurre la percezione dello sforzo durante gli esercizi di sollevamento. Questo significa che gli atleti possono eseguire esercizi, soprattutto con carichi pesanti, con una sensazione di fatica minore, permettendo allenamenti più efficaci e prolungati (Fong et al., 2022).
Perché scegliere Strength Shop?
Strength Shop è un marchio di riferimento negli sport di forza da oltre dieci anni. Forniamo fascette da weightlifting ad atleti di alto livello, inclusi detentori di record negli sport di forza.
Un’opzione per ogni tipo di atleta: Sappiamo che ogni atleta ha obiettivi e necessità diverse. Ecco perché la nostra gamma include vari stili di fascette, da quelle progettate per movimenti rapidi a quelle che offrono il massimo supporto. Offriamo sia fascette figure of 8 che fascette tradizionali. Con prezzi a partire da soli €12,99, garantiamo qualità senza spendere troppo.
Affidabilità su cui puoi contare: Ogni prodotto che vendiamo ha una garanzia di 2 anni. Con una valutazione di 4.8 su Trustpilot, puoi fidarti di noi per offrirti i prodotti di cui hai bisogno per massimizzare i tuoi risultati.
Cosa pensano i nostri clienti:
“Non avevo mai usato fascette prima, ma ho preso le figure 8 heavy duty per una gara di Strongman e le sto usando su un Axle bar: sono fantastiche! Sono costruite in modo robusto e fanno davvero la differenza. Consiglio l’acquisto.”
“Comode, robuste e a un ottimo prezzo. Molto soddisfatto dell’acquisto.”
“Queste fascette sono davvero valide, consiglio di acquistarle.”
FAQ
Come scelgo la misura giusta delle fascette da weightlifting?
La maggior parte delle fascette da weightlifting sono taglia unica, anche se lunghezza e spessore possono variare. Se vuoi una fascetta con supporto moderato, scegli le nostre Fascette da sollevamento pesi. Se vuoi scegliere tra 50 e 65cm, le nostre cinghie da sollevamento PRO sono un’ottima opzione.
E per il massimo supporto e lunghezza, offriamo le Fascette extra lunghe.
Le fascette da weightlifting sono considerate un aiuto scorretto?
Le fascette da weightlifting ti permettono di concentrarti sull’esercizio invece di essere limitato dalla presa. Le fascette non sono approvate IPF per le gare di powerlifting, ma sono comunemente usate nello Strong(wo)man.
Quanto devono essere strette le fascette da weightlifting?
Le fascette da weightlifting devono essere abbastanza strette da garantire una presa sicura sul Bilanciere senza bloccare la circolazione o causare fastidio. Devono migliorare la presa senza compromettere il movimento o il comfort. Trovare il giusto equilibrio è fondamentale per un supporto efficace.
Le fascette da weightlifting possono aiutare in caso di problemi preesistenti a polsi o presa?
Le fascette da weightlifting possono aiutare a ridurre lo stress sui polsi e migliorare la forza della presa, ma non sostituiscono il trattamento medico. Se hai problemi a polsi o presa, consulta un professionista sanitario prima di usare fascette da weightlifting o sollevare carichi pesanti.
Come devo prendermi cura delle fascette da weightlifting Strength Shop?
Per mantenere la qualità delle tue fascette da weightlifting, lavale a mano in acqua fredda e lasciale asciugare all’aria. Non usare detergenti aggressivi.
Scegli le fascette da weightlifting Strength Shop
Aggiungere le fascette da weightlifting alla tua borsa da palestra è un ottimo modo per non essere limitato dalla presa durante il prossimo tentativo di record personale.
Con quasi 15 anni di esperienza nella produzione di attrezzatura da forza, Strength Shop offre fascette da weightlifting per ogni atleta – sia che tu sia un principiante o un atleta di livello mondiale.
Acquista fascette da weightlifting
Riferimenti:
- Fong, S. S. M., Chung, L. M. Y., Lee, J. C. W., Chang, T. C., & Ma, A. W. W. (2022). L’influenza delle cinture da sollevamento pesi e delle fascette da weightlifting sulla cinematica dello stacco da terra, tempo di esecuzione e percezione dello sforzo nei weightlifters ricreativi maschi. ResearchGate.
- Lavender, S. A., Sommerich, C. M., Bigelow, S., Weston, E. B., Seagren, K., Pay, N. A., Sillars, D., Ramachandran, V., Sun, C., Xu, Y., & Marras, W. S. (2019). Cinematica e dinamica di più serie con l’uso delle fascette da weightlifting durante l’allenamento di stacco da terra. J Strength Cond Res, 29(12), 3399-3404. DOI: 10.1519/jsc.0000000000000986.
- Xu, Y., Lavender, S. A., & Sommerich, C. M. (2021). L’efficacia di una fascetta da weightlifting come intervento ergonomico per operatori EMS: facilita il sollevamento di un paziente supino in posizione seduta? Appl Ergon, 94:103416. DOI: 10.1016/j.apergo.2021.103416.