Rigs

La forza di un rig sta nella sua adattabilità. Si modella sulla struttura così come si sviluppa. La Modular Rig Range di Strength Shop è un sistema modulare utilizzato in home gym, palestre di powerlifting e studi di functional fitness in tutta l'UE. I montanti da 75 mm costituiscono i pilastri base per sbarre per trazioni, dip horns e scale, tutti sullo stesso schema di fori, così un'unica struttura copre il lavoro di forza e quello a corpo libero. Dai pacchetti free-standing e wall-mounted, tutti possono essere ulteriormente estesi secondo lo spazio disponibile. Progettalo intorno alla stanza disponibile e alle tue preferenze specifiche. Questo rack palestra si adatta alle esigenze in evoluzione e può essere riadattato anche al cambio di sede.

Rig vs Power Rack

Un rig è una struttura di montanti verticali collegati da traverse orizzontali. I montanti accolgono accessori a ogni foro, ed è questo che lo separa da un attrezzo fisso. Un'unica struttura copre trazioni, dip, lavoro alla scala e progressioni a corpo libero, e con gli accessori giusti gestisce anche squat, distensioni e rack pull.

I Rack sono chiusi sulla maggior parte dei lati e costruiti attorno a un singolo atleta che lavora con carichi pesanti. Un rig è più aperto e di solito costruito attorno a più postazioni di allenamento sulla stessa struttura. Sfrutta anche lo spazio tra e attorno ai cubi per l'allenamento, non solo l'area al loro interno. Un power rack di solito è adatto a un singolo utente che si allena da solo in uno spazio ristretto. Un rig è adatto a un setup dove più persone si allenano contemporaneamente, o dove la stessa superficie deve coprire lavoro di forza e lavoro a corpo libero senza cambiare attrezzatura.

Free-Standing vs Wall-Mounted

Entrambe le opzioni utilizzano gli stessi montanti da 75 mm e possono accogliere gli stessi accessori. La scelta dipende dalla pianta del locale e dalla visione del progetto.

I rig free-standing si ancorano al pavimento e stanno praticamente in piedi da soli. Sono adatti a superfici più ampie con spazi aperti, e a strutture dove il rig è il pezzo centrale. Trazioni, movimenti kipping e lavoro con gli anelli trasmettono carico dinamico alla struttura, quindi gli ancoraggi a pavimento fanno parte del setup standard.

I rig wall-mounted si fissano a una parete portante e usano il muro come ancoraggio posteriore. L'ingombro è meno profondo, motivo per cui si adattano a box, studi più piccoli e home gym dove lo spazio a terra conta più del raggio d'azione. La parete deve essere in muratura solida o cemento armato. Pareti in cartongesso e telai in legno non sono portanti per l'uso con rig.

Rig Free-Standing (Pacchetti FS)

I pacchetti FS partono da configurazioni singole e si estendono fino a configurazioni triple e oltre. Un setup singolo offre una postazione principale di allenamento con una sezione per trazioni. Un setup triplo copre più postazioni in linea, layout standard per un piccolo box o uno studio di group training. Le traverse tra i montanti gestiscono trazioni e ancoraggi per corde. Gli ancoraggi a pavimento si fissano nel calcestruzzo con tasselli chimici o a espansione, a seconda del massetto.

Rig Wall-Mounted (Pacchetti WM)

I pacchetti WM utilizzano lo stesso sistema di montanti dei pacchetti FS, ma la parte posteriore è sostituita da piastre a parete. Il muro assorbe il carico orizzontale, il pavimento assorbe il carico verticale. Un rig a parete massimizza la funzionalità di allenamento mantenendo lo spazio a terra libero, ed è una soluzione ideale per aree di allenamento compatte o polifunzionali. I pacchetti WM scalano da configurazioni singole a installazioni più lunghe lungo una parete e sono adatti a spazi di allenamento lunghi e stretti.

Accessori e Componenti Aggiuntivi

Il sistema da 75 mm è il motivo per cui un rig continua a funzionare anche quando l'allenamento cambia. Ogni accessorio si aggancia allo stesso profilo del montante, il che significa che la struttura base resta la stessa e la funzionalità cresce con gli accessori montati. Vedi la gamma completa di accessori per rig per la selezione completa.

J-Hooks e Safeties

Sono disponibili diverse versioni di J-Hooks per adattarsi a stili di allenamento specifici, posizioni del bilanciere e livelli di protezione del bilanciere. Dai modelli standard ai J-Hooks sandwich e roller, ogni versione è costruita per migliorare l'efficienza del setup e rispondere alle esigenze di diverse applicazioni di sollevamento. Le safeties si posizionano sotto l'altezza di lavoro e trattengono il bilanciere in caso di ripetizione fallita, senza bisogno di assistenza. Entrambi si adattano ai montanti da 75 mm e usano un pin di bloccaggio sul retro.

Sbarre per Trazioni

Le sbarre per trazioni si fissano tra due montanti nella parte superiore del rig. Le lunghezze corrispondono alla distanza tra i montanti e sono disponibili in versioni diritte e multi-grip. Più sbarre per trazioni lungo un rig FS o WM più esteso permettono a diversi atleti di allenarsi contemporaneamente, layout tipico della maggior parte dei box.

Dip Horns e Scale

I dip horns si agganciano al montante e creano una stazione di dip a barre parallele a qualsiasi altezza. Le scale corrono verticalmente lungo il montante con più pioli orizzontali, adatte per ladder drill, hanging knee raise e progressioni step-down. Entrambi gli accessori si adattano ai montanti da 75 mm e possono essere riposizionati tra una sessione e l'altra.

Westside Spacing su tutta l'altezza

Ciò che distingue davvero i nostri rig e rack è l'utilizzo del Westside Spacing su quasi tutta l'altezza del montante e non soltanto nella zona dedicata alla panca piana. Mentre molti produttori utilizzano la distanza ridotta dei fori da 2,5 cm solo nella parte inferiore, i montanti del Riot Rig MRR presentano il Westside Spacing quasi fino alla parte superiore. Questo permette una regolazione molto più precisa di J-cups, safeties e accessori a qualsiasi altezza di allenamento. Che si tratti di panca piana, squat, pin press o rack pulls, è sempre possibile trovare la posizione corretta con precisione. È un piccolo dettaglio che nella pratica fa una differenza evidente.

Costruire un Home Gym Intorno a un Rig

Un setup per home gym di solito ha un singolo pacchetto WM o FS e cresce da lì se necessario. Un singolo rig WM con una sbarra per trazioni, una coppia di J-Hooks e un set di safeties copre squat, distensioni, trazioni e panca in un'unica superficie. Da lì, gli accessori si aggiungono nel tempo man mano che l'allenamento si evolve.

Due cose da verificare prima dell'acquisto. Primo, l'altezza del soffitto: le altezze standard dei rig WM funzionano per la maggior parte degli atleti, ma le trazioni kipping e gli utenti più alti richiedono uno spazio extra sopra la testa. Secondo, il pavimento: le platee in calcestruzzo accolgono direttamente gli ancoraggi, i pavimenti in legno richiedono di solito una piastra di base o una configurazione free-standing con peso sui piedini. Un rig si abbina a un set completo di dischi olimpici e un bilanciere come attrezzatura di partenza, con gli accessori aggiunti in base alle esigenze di allenamento.

Installazioni Commerciali e Configurazioni Personalizzate

Per box, palestre commerciali e studi, i pacchetti standard coprono la maggior parte dei layout. Le configurazioni personalizzate sono disponibili dove la pianta lo richiede. È possibile configurare il rig in base alle esigenze precise di allenamento, scegliendo layout, postazioni e accessori adatti alla struttura e ai membri. Il setup completo viene poi fornito come un unico sistema pienamente compatibile, eliminando la necessità di reperire e combinare componenti da più fornitori. L'attrezzatura per palestra professionale è disponibile come pacchetto chiavi in mano.

FAQ: Rig

Qual è la differenza tra un rig e un power rack?

Un power rack è una gabbia chiusa a quattro montanti costruita attorno a un singolo atleta, con J-Hooks e safeties per squat, distensioni e panca pesanti. Un rig è una struttura modulare aperta con più postazioni di allenamento, costruita attorno al lavoro di trazione e a corpo libero tanto quanto al lavoro con bilanciere. Scegli un power rack per sollevamenti pesanti in solitaria in uno spazio ridotto. Scegli un rig per un setup dove più persone si allenano, o dove la stessa struttura deve coprire più opzioni di lavoro di forza dinamica e a corpo libero.

Posso usare un rig come sbarra per trazioni da esterno in giardino o cortile?

Un rig free-standing funziona all'esterno quando è ancorato a una platea in calcestruzzo o a una base zavorrata. Trazioni e movimenti dinamici trasmettono carico alla struttura, quindi l'ancoraggio resta essenziale. Le finiture verniciate a polvere o zincate resistono alle intemperie ma si consumano in base all'ambiente. Un pacchetto wall-mounted su una parete esterna in muratura è l'alternativa per l'uso outdoor.

Quale setup di rig funziona in un home gym in garage?

Un pacchetto wall-mounted o un piccolo setup free-standing copre le basi in un garage. Due montanti con J-Hooks, safeties e una sbarra per trazioni gestiscono squat, distensioni, panca e trazioni in un'unica superficie. I pavimenti dei garage sono di solito in calcestruzzo, che accoglie direttamente gli ancoraggi senza bisogno di piastre di base.