Come fare il bracing come un campione
Si abbina bene con:
![Black Lever Belt, 10mm - IPF Approved (TEST) - Strength Shop]()
Cintura a Leva Nera, 10mm - Approvato IPF
Prezzo originale €50.00 - Prezzo originale €89.90Prezzo originale €0.00€89.90€75.55 Escluse le tasse€42.02 - €75.55 Escluse le tassePrezzo attuale €75.55 Escluse le tasse![Dark Camo Lever Belt, 10mm - IPF Approved - Strength Shop]()
Cintura a Leva Camo Scuro, 10mm – Approvato IPF
Prezzo originale €89.90Prezzo originale €50.00 - Prezzo originale €89.90Prezzo originale €89.90€79.99Prezzo attuale €67.22 Escluse le tasse€37.81 - €75.55 Escluse le tassePrezzo attuale €67.22 Escluse le tasse![Black Lever Belt, 13mm - IPF Approved - Strength Shop]()
Cintura a Leva Nera, 13mm - Approvato IPF
Prezzo originale €99.90Prezzo originale €60.00 - Prezzo originale €99.90Prezzo originale €99.90€89.99Prezzo attuale €75.62 Escluse le tasse€42.01 - €83.95 Escluse le tassePrezzo attuale €75.62 Escluse le tasse![Camo Lever Belt, 13mm - IPF Approved - Strength Shop]()
Cintura a leva mimetica, 13mm - Approvato IPF
Prezzo originale €60.00 - Prezzo originale €99.90Prezzo originale €60.00€99.90€83.95 Escluse le tasse€42.01 - €83.95 Escluse le tassePrezzo attuale €83.95 Escluse le tasse![Dark Leo Lever Belt, 10mm - IPF Approved - Strength Shop]()
Cintura a Leva Dark Leo, 10mm - Approvato IPF
Prezzo originale €50.00 - Prezzo originale €89.90Prezzo originale €0.00€89.90€75.55 Escluse le tasse€42.02 - €75.55 Escluse le tassePrezzo attuale €75.55 Escluse le tasse![Double Prong Belt, All Black, 10MM - IPF Approved - Strength Shop]()
Cintura con fibbia, All Black, 10mm – Approvato IPF
Prezzo originale €69.95 - Prezzo originale €69.95Prezzo originale €0.00€69.95€58.78 Escluse le tasse€58.78 - €58.78 Escluse le tassePrezzo attuale €58.78 Escluse le tasse
Bracing, Bracing, Bracing
Steo alza il tiro con questo piano di allenamento esclusivo sviluppato dalla nostra atleta e allenatrice Lisa, capo allenatore di LisaSchaakeCoaching. Progettato per migliorare la tecnica di bretellaggio e la stabilità del core, questo piano fornisce spunti essenziali e passi praticabili per superare i sollevamenti con una forma e una sicurezza migliori.
Se volete migliorare la vostra forza, proteggere la colonna vertebrale o dominare i vostri squat e deadlift, questo programma vi copre. Inoltre, non perdetevi il post sul blog di Lisa, in cui approfondisce l'arte del bracing, con le sue indicazioni ed esercitazioni preferite per ottenere il massimo impatto e la cintura da usare.
Pronti a bloccarvi? Rafforzate il vostro core e migliorate i vostri sollevamenti oggi stesso!
Domande frequenti
In quale lingua è disponibile il programma?
Il programma è disponibile in inglese e tedesco.
Ho bisogno di attrezzature aggiuntive?
Una fascia di resistenza e la maggior parte delle esercitazioni possono essere adattate a una palestra domestica o commerciale.
Quante sessioni di allenamento sono previste dal programma?
I giorni di allenamento consigliati sono 2
Si possono scambiare le sessioni?
Idealmente no, per garantire un sovraccarico progressivo e un recupero adeguato.
Cosa succede se perdo una sessione?
Basta riprendere da dove si è interrotto. La costanza è fondamentale!
Posso ripetere questo programma?
Assolutamente sì! Ma si consiglia di fare una fase di recupero o di ipertrofia tra una sessione e l'altra per continuare a progredire in modo sicuro.
Cosa succede se mi ammalo durante il programma?
Dopo una breve malattia, ripetere l'ultima settimana prima di continuare. In caso di interruzioni più lunghe, riavviare il programma.
💡Questo è un prodotto digitale ed è escluso dal reso. Il link per il download viene fornito subito dopo l'acquisto.