Diese äußerst robuste Hex/Trap Bar verfügt über lange Hantelscheibenauflageflächen und zwei Griffpositionen wodurch das Ziehen aus verschiedenen Höhen ermöglicht wird.
Ideal, um die Hüfte zu trainieren, und den Rücken währen des Kreuzhebens zu entlasten.
Die Hex/Trap Bar gehört wohl eher zu den etwas seltsam aussehenden Geräten, die man in Fitnessstudios finden kann. Aber davon sollte man sich nicht abschrecken lassen, denn diese Hantelstange ist wirklich eine sehr gute Ergänzung für alle, die es ernst mit dem Kraft- und Konditionstraining meinen!
Die Hex/Trap reduziert die Spannung auf die Lendenwirbelsäule während der untere Körperbereich stärker trainiert wird.
Dies ist dadurch möglich, da man beim Heben nicht, wie sonst üblich, vor der Hantel steht, sondern in sie „hineinsteigen“ kann. Somit können schwerere Gewichte mit Hilfe der Kraft in den Beinen und Hüften gehoben werden, ohne das der Rücken sonderlich beansprucht wird.
Diese Hantelstange eignet sich ebenfalls gut, um Anfängern das Kreuzheben beizubringen, da eine noch nicht so gut entwickelte Rückenmuskulatur und eine geringere Beweglichkeit hier nicht ins Gewicht fallen. Auch für sehr große Sportler, die sich generell mit dem konventionellen Kreuzheben etwas schwer tun, ist diese Hantel eine gute Alternative.
Die Hex/Trap Bar passt in die meisten Racks, Rigs und Cages.
Ungefähre Abmessungen:
Gesamtlänge: 238 cm
Breite: 76 cm
Höhe: 16 cm
Gewicht: ca. 40 kg
Abstand zwischen den zwei Griffen: 58 cm
Länge Hantelscheibenaufnahme: 46.5 cm
Durchmesser Hantelscheibenaufnahme: 50 mm
Durchmesser Griff: 30 mm
Empfohlene maximale Gewichtsbelastung: 400 kg