Ein Trainings-Logbuch ist eines der effektivsten Werkzeuge, um Fortschritte messbar zu machen und im Training konsequent zu bleiben. Jede Seite bietet Platz, um Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RIR (Reps in Reserve) und RPE (Rate of Perceived Exertion) zu notieren – für ein genaues Bild deiner Leistung und Entwicklung.
Zusätzlich kannst du pro Einheit auch Cardio-Einheiten und Notizen festhalten – alles übersichtlich auf einer Seite. Ideal für Sportler, die ihre Trainingsplanung optimieren und eine klare Dokumentation ihres Fortschritts führen möchten.
Dank des handlichen
A5-Formats (140 × 210 mm)
mit Spiralbindung und abgerundeten Ecken passt das Logbuch in jede Sporttasche. Mit einem stabilen
300-GSM-Cover
und
144 Seiten (100-GSM-Innenseiten)
ist es robust und langlebig – perfekt für den regelmäßigen Einsatz.
Technische Daten
- Platz für Übungen, Sätze, Wiederholungen, Gewicht, RIR & RPE
- Extra Felder für Cardio und Notizen
- Format: 140 × 210 mm (A5)
- 72 Blätter / 144 Seiten
- Abgerundete Ecken
- Spiralbindung – leicht umzublättern und zu beschreiben
- Cover: 300 GSM
- Innenseiten: 100 GSM