Una domanda semplice eppure così tante risposte. La curiosità si trasforma rapidamente in passione. A volte non sappiamo davvero perché solleviamo pesi e dobbiamo trovare le parole giuste per qualcosa che già ci sembra così naturale, mentre la palestra diventa la nostra seconda casa. La risposta raramente è semplice o unidimensionale, proprio come non lo siamo noi. Negli ultimi due anni, una pandemia ci ha più o meno allontanati tutti dalle nostre routine di allenamento e, proprio come nell’allenamento, abbiamo dovuto adattarci e trovare soluzioni individuali a questa nuova situazione. Così come cambiamo con il tempo e le circostanze, anche il nostro Perché cambia, cresce con noi. Per Strength Shop Europe è stato un viaggio quasi surreale negli ultimi dieci anni, e con questo anniversario vogliamo tornare indietro alle nostre e alle vostre Perché?
La fascinazione per il sollevamento pesi pesanti ha radici antiche. Le prime competizioni di sollevamento esistevano già tra i Greci. Ancora prima, gli Egizi iniziarono con una forma di allenamento di forza. Sollevavano qualsiasi cosa fosse disponibile. Fai-da-te, si direbbe oggi, e anche se allora non esistevano negozi di integratori, attrezzature sofisticate o scienza dello Sport, probabilmente era il puro desiderio di sollevare semplicemente qualcosa di pesante, competere e fare qualcosa per il proprio corpo. Questa idea fondamentale è sopravvissuta fino ad oggi e l’allenamento di forza continua ad evolversi.
MENTE & CORPO – DA QUALCHE PARTE TRA QUESTE SFERE C’È IL NOSTRO PERCHÉ
Per molti, la possibilità di cambiare attivamente e in modo sano la propria forma e composizione corporea è una grande motivazione all’inizio. A volte è il medico a consigliare di iniziare l’allenamento di forza. Una ricerca di equilibrio in un mondo che cambia sempre più velocemente. Liberare la pressione, sentire se stessi, ritrovarsi. Ammettiamolo, può sembrare un po’ sdolcinato, ma descrive bene come si sentono molte persone quando riescono a ritagliare il tempo per allenarsi dopo una giornata impegnativa. Incontrare persone con la stessa passione. Concedersi un sospiro di sollievo, anche solo per un momento. Raccogliere forza mentre ci si spinge al limite. Imparare qualcosa di nuovo, competere con altri, non solo testare i propri limiti, ma anche superarli. Renderti conto che c’è ancora energia da spendere. Fallire a volte e poi rialzarsi e continuare. Per quanto duro possa sembrare l’allenamento, le gare o le prove, alla fine è anche un enorme parco giochi che ci dà la possibilità di riscoprirci ogni volta.
Notare come puoi cambiare il tuo corpo e avere un buon controllo su te stesso, così come capire almeno in parte come funzioniamo, ci dà una sensazione di sovranità. Oltre a questo, l’allenamento di forza fa semplicemente bene anche alla mente, o come si dice oggi, al mentale. Anche dal punto di vista psicologico, l’allenamento di forza può aiutarti a superare la tristezza invernale e mantenere alto l’umore, quindi senza dubbio: l’allenamento di forza fa semplicemente bene alla salute!
UN CHILO RESTA UN CHILO
Il fisico e il mentale non possono essere separati, tutti i Perché cambieranno, si sposteranno e si fonderanno nel tempo, ma un chilo resta un chilo. Powerlifting, Sollevamento Pesi Olimpico, Strongman/Strongwoman e le tante varianti negli Sport di forza restano la roccia costante nel nostro mare in tempesta.
Trovare una risposta alla domanda, Perché?, è il desiderio individuale di chiunque si chini sul bilanciere. Riconosciamo anche qualcosa di noi stessi negli altri che incontriamo in palestra, qualcosa che ci unisce.